Zumba es una disciplina fitness creada en 1986 por el colombiano Alberto "Beto" Pérez", enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. Zumba utiliza los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 1500 calorías.
尊巴是一种创于1986年的健身课程,其创始人是哥伦比亚人Alberto "Beto" Pérez,尊巴通过一系列有氧的舞蹈运动,一方面能保持身体健康,另一方面能发展、强化、增强身体的灵活性。尊巴利用了基本的拉丁节奏,比如萨尔萨、梅伦格、坤比亚、雷鬼和桑巴。每一场尊巴舞都能燃烧掉1500卡路里的热量。

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La Zumba es representa una actividad aeróbica utilizando pasos, estilo y música similares a los ritmos latinoamericanos. Una sesión de Zumba consiste en una sucesión de canciones que suman los 60 minutos de la clase. Para desarrollar los ejercicios, se aprovechan de la estructura de la canción, de esta forma se da coherencia al "baile" y lo hace más entretenido.
尊巴是一种有氧活动,使用了和拉丁节奏相似的舞步、风格和音乐。一场尊巴舞由一系列的歌曲组成,这些歌曲共有60分钟一节课的时长。为了发展这项运动,人们借助歌曲结构来增强舞蹈的内聚力,使其更具娱乐性。

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