Establece las razones por las que dejarás de tomar gaseosa. Existen diversas razones y cualquiera de ellas puede hacer que vivir sin gaseosas sea una opción atractiva:
决定自己为什么要戒掉汽水。有很多原因，你可以从中选择一个让你觉得很有道理的原因：

Reduce el consumo de cafeína.
减少咖啡因摄入。

Reduce el consumo de azúcar.
减少糖分摄入。

Evita el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa.
避免含有高果糖的玉米糖浆。

Limita la carbonatación.
减少碳水化合物摄取。

Limita los edulcorantes artificiales.
限制人工甜味剂。

Reduce el consumo de ácido, el ácido fosfórico presente en las gaseosas más oscuras es perjudicial para la salud de los huesos y ablandan el esmalte dental.
尽量减少碳酸摄入，汽水里含有磷酸，对骨骼健康有影响，并且会软化牙齿珐琅质。

Ahorras dinero. Si sumas cuánto dinero gastas en gaseosas durante un mes, podrías tener suficiente para un fondo de jubilación
省钱。你可以计算一下每个月花多少钱在喝汽水上，剩下来的钱可以足够你退休养老用了。