早晨 7:00 AM 起床啦 AREPA（玉米饼）

在哥伦比亚，你会被清晨的鸟叫声唤醒，这时候来一杯咖啡，配着外脆里嫩散发着谷物清香的arepa（玉米饼），再来一份煎蛋，美好的早晨就开始了~

早晨 7:30 AM 上学上班路上 JUGO DE NARANJA（橙汁）

哥国人的生活离不开水果，在路上你会看到许多小贩，高级点的有全自动榨汁机，普通点的就用手动。不过，你能看到从橙子到果汁的全部过程，百分百纯天然。跟中国不同的是，哥国人喜欢在橙汁中再加入蜂蜜，两种不同的甜味相混合，满满的维生素给全天加分！而且，各国的老板都童叟无欺，绝对满满一杯！价格大致是7元人民币~

中午 13:00 AM 午饭时间到了 BANDEJA DE PAISA（巴依萨套餐）

虽同为西语国家，但与西班牙不同，哥国的中饭时间也是中午12点左右。作为一日中最丰盛的一天，去餐馆点个巴依萨套餐绝对能让你满足感爆发。一份套餐中包括两份主食米饭和豆子，配菜有炸香蕉和鸡蛋，最重要的大肉就是！炸带皮猪五花和香煎牛肉！加上南美，美食牛油果！吃完只想躺平好吗！

下午 3:00 PM 补充能量 HELADO (冰激凌)

哥国的冰激凌简直好吃到令人泪流满面，小编个人推荐 CREPES & WAFFLES，冰激凌球特别大味道又特别浓郁！布朗尼口味让你体验初恋的味道！

下午 4:00 PM 困了怎么办？ CAFÉ CON LECHE(奶咖)

哥伦比亚是世界上顶级的咖啡产地，不论男女老少闲暇时都爱点一杯奶咖，不仅提神，也是消磨时光的好办法，不少人在不大的中心广场，手里拿着一杯咖啡，静静享受着生活。

晚上 7:00 PM 美好的夜晚 PATACÓN (蒜香绿香蕉煎饼)

其实，哥伦比亚人遵循的饮食原则是晚上少食，咖啡（对！他们睡觉前也喝咖啡！）饼干加煎蛋就解决了晚餐。但是，有时实在饿了的时候，手工做一些patacón（蒜香绿香蕉煎饼）也不错。原料是南美特有的platano（绿香蕉），比黄香蕉个头大了许多哦，而且不能生吃，一定要经过加工。将platano切块后用专门的模具压成型，表面粘上蒜蓉水，放入油锅中炸就行啦~吃的时候记得撒点盐哦~

晚上 9:00 PM 为美好的夜生活储蓄能量

一天就要结束了。。。怎么可能！年轻人的夜晚才刚刚开始，fiesta（派对）开始的时间一般都在10点以后，为了salsa（莎莎舞），一定要储备足够的能量！这时候，路边小摊或是面包店必有得美食就是empanada（油炸饺子），这种用玉米粉做的外皮在油炸后非常酥脆，内馅有牛肉猪肉等各种不同选择，配上番茄洋葱香草制成的酱料，一口气5个不在话下！

美好的一天就这么结束了，欢迎大家来南美玩哦~