5 hábitos saludables para una década más de vida
5个能让你多活十年的健康习惯

Una investigación de la Asociación Estadounidense del Corazón sugiere que cinco hábitos saludables pueden prolongar la vida de las personas en  más de 14 años en el caso de las mujeres y más de 12 en el de los hombres.

El estudio, publicado por Circulation, recomienda no fumar nunca, mantener un índice de masa corporal sano, realizar ejercicio moderado, no beber mucho alcohol y （1）.

Aquellas personas que siguieron estas cinco prácticas a los 50 años vivieron un promedio de 14 años más, en el caso de las mujeres, y 12,2 años más en el de los hombres, （2） los que no cumplieron ninguno de ellos.

En concreto, los que sí siguieron estos hábitos tuvieron （3） de morir durante el período de seguimiento; un 82% menos probabilidades de morir de enfermedades cardiovasculares y un 65% menos probabilidades de morir de cáncer.

El investigador Frank Hu, MD, del Departamento de Nutrición en Harvard en Boston (EE.UU.), dijo que "es fundamental" （4）la prevención”.

Entre 1940 y 2014, la esperanza de vida de los estadounidenses aumentó de alrededor de 63 años a casi 79 años.

（5） que la esperanza de vida sería aún mayor sin la prevalencia generalizada de la obesidad, factor de riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y muerte prematura.

【答案】

1. tener una dieta saludable

2. en comparación con

3. un 74% menos de probabilidades

4. poner en primer lugar

5. Los investigadores creen

【重点词汇】

1. recomendar  tr. 建议；推荐；委托

2. en concreto  具体地；尤其

3. probabilidad  f. 可能性

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