Los diputados de Vox repiten una y otra vez que ellos representan a la España que madruga. También Isabel Díaz Ayuso quiso apropiarse en el debate electoral de Telemadrid de los madrileños que madrugan mucho.
Vox党的议员们一遍又一遍地重复说，他们是代表整个西班牙的，西班牙人都是在黎明时起床。连马德里大区主席Isabel Díaz Ayuso也想早起参加马里德里人在Telemadrid的选举辩论。

Pero, ¿a qué hora se despiertan realmente los españoles? Lo cierto es que esa España que madruga para trabajar cada día no tiene nada que ver con los votantes de la ultraderecha, sino que es la gran mayoría de la población. Más de la mitad de los españoles salen de la cama antes de las 8 de la mañana.
但是，西班牙人到底都几点起床？事实上，那些在黎明时起床工作的西班牙人跟这个Vox党的选民没有一点关系，实际上，大部分人口都是这样。一半以上的西班牙人都在早上8点以前起床。


（图源：）
En los días festivos, aumentan los españoles que se levantan después de las 10 de la mañana, un 14%. La mayoría, un 31,6% sale de la cama entre las 8 y las 9, y a ese grupo le sigue el de los que lo hacen entre las 9 y las 10, un 26,1%.
在节假日，早上10点以后才起床的西班牙人的数量比平时增加了14%。大部分的人，占总人口36%，都是在早上8点到9点左右起床，紧随其后的一组就是在9点到10点之间起床的，占总比例的26.1%。

Los que se despiertan antes de las 6 de la mañana son menos en días de fiesta, un 1,8,%, mientras que los que ponen el despertador entre las 6 y las 7 son 5,9%. Mucho más numeroso es el grupo que empieza su jornada entre las 7 y las 8 de la mañana, el 16,4% de los encuestados.
在节假日的时候，早上6点之前的人就比较少了，只占1.8%，把闹钟设定在早上6点到7点之间的人占5.9%。而在早上7点至8点开始工作的人数会更多一些，占被调查者的16.4％。

Los datos coinciden con los de otros estudios independientes. Según un estudio de 2018 de la startup Geeksme, los españoles se levantan sobre las 7 de la mañana y duermen de media 7 horas y 10 minutos. Los fines de semana se suele dormir un poco más, 7 horas y 28 minutos.
这些数据与其他独立研究得到的结果是一致的。根据在2018年创业公司Geeksme所做的研究显示，西班牙人早上7点左右起床，平均睡眠7小时10分钟。在周末，他们通常要多睡一会，约有7个小时28分钟。

A pesar de que según esta investigación, los españoles duermen de media un número de horas que serían suficientes —se recomiendan entre 7 y 9—, la calidad del sueño es muy mejorable.
尽管根据调查显示，西班牙人的平均睡眠时间是足够的，但专家还是建议睡眠时间在7到9小时之间，这样可以改善睡眠质量。


（图源：视觉中国）
Son datos del Barómetro sobre el sueño del CIS de 2017, el más reciente hasta la fecha. Según el informe, en días laborables, el 35,5% de los españoles se despierta entre las 7 y las 8 de la mañana, frente al 23,3% que se levanta entre las 8 y las 9, y el 20,1% que lo hace entre las 6 y las 7. Un 8,9% estira un poco más la mañana y sale de la cama entre las 9 y las 10.
这些是2017年数据研究中心关于睡眠时间的数据，并且是迄今为止的最新数据。根据该报告，在工作日，35.5%的西班牙人在早上7到8点之间起床，而23.3%的人在8到9点之间起床，20.1%的人在6到7点之间起床。还有8.9%的人起得晚一些，在9到10点之间起床。

Los más madrugadores, quienes ponen el despertador a las 6 de la mañana son el 6,2%, mientras que la minoría de remolones, apenas un 3,5%, se levanta después de las 10.
那些最勤奋的，把闹钟设定在早上6点的人约有6.2%， 与此同时，那些懒惰的一小部分人，大约只有3.5%, 他们10点以后才起床。

La Sociedad Española de Sueño elaboró un estudio en 2019 en colaboración con Philips en el que el 58% de las personas que fueron preguntadas confesó dormir mal, frente 42% que descansa bien. La investigación también concluye que la mayoría de la población intenta recuperar el sueño perdido el fin de semana y que 3 de cada diez españoles padecen insomnia
西班牙睡眠学会在2019年与Philips合作进行了一项研究，其中58%的被调查到的人承认自己睡眠不足，而42％的人睡眠质量良好。 该研究还得出结论，大多数人试图在周末补觉，并且还有十分之三的西班牙人有失眠问题。

 

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